近頃、やたらと足のむくみが気になります。
家に帰ると、足がパンパン…切なくなる。
ちょっとセルフケアに力を入れてみようかしら。
セルフケアとは家などでできる自分でできるケアのこと。
有名なのは半身浴ですね。
これは入浴するついでにできることだし、
ダイエット効果もあると言われています。
さらに気持ちいいので、とにかくおススメです。
やっている人多いんじゃないかな。
ボクサーもダイエット目的で半身浴しますからね。
そのくらいダイエット効果が高いと言われているみたいですね。
それと足のむくみの治療には整体なども良いみたいですよ。
しっかり治すならおススメです。
最近は、肩こりも腰痛も気になっているし
